하지정맥에 도움되는 음식은 무엇이 있을까요

Question

안녕하세요

하지정맥에 도움되는 음식은 무엇이 있을까요

통증이 있어 도움되는 음식이 있을지 궁금해서 질문합니다. 어떤것들이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하지 정맥에 좋은 음식으로는 토마토나 청국장 마늘쫑 구기자 모과 메밀 단호박 등이 있습니다.

특히 청국장 같은 경우는 혈관 속에 있는 혈전을 녹혀주는 효소가 있기 때문에 많이 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

하지정맥 건강을 위해서는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 연어, 고등어가 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 올리브 오일과 아보카도 같은 건강한 지방을 함유한 식품도 도움이 될 수 있습니다. 피해야 할 음식은 고지방, 고당도의 음식과 너무 많은 소금을 함유한 가공식품입니다.