목 뒤에 근육이 뭉쳤는데 어떻게 풀어야할까요?

Question

제가 잠을 잘못잤는지 목 뒤 근육이 너무 뻐근한데요. 그냥 지내려고해도 뻐근하고 아파서 그런데 어떻게 풀어줘야지 효과적으로 괜찮아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

가능하시면 따뜻한 물에서 몸을 담그시고 부드럽게 마사지해주면 좋아요. 그게 아니라면 무리가 되지 않게 가벼운 스트레칭을 해보세요!!