생활
목 뒤에 근육이 뭉쳤는데 어떻게 풀어야할까요?
제가 잠을 잘못잤는지 목 뒤 근육이 너무 뻐근한데요. 그냥 지내려고해도 뻐근하고 아파서 그런데 어떻게 풀어줘야지 효과적으로 괜찮아질까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
가능하시면 따뜻한 물에서 몸을 담그시고 부드럽게 마사지해주면 좋아요. 그게 아니라면 무리가 되지 않게 가벼운 스트레칭을 해보세요!!
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제가 잠을 잘못잤는지 목 뒤 근육이 너무 뻐근한데요. 그냥 지내려고해도 뻐근하고 아파서 그런데 어떻게 풀어줘야지 효과적으로 괜찮아질까요?
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안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
가능하시면 따뜻한 물에서 몸을 담그시고 부드럽게 마사지해주면 좋아요. 그게 아니라면 무리가 되지 않게 가벼운 스트레칭을 해보세요!!