도토리묵은 어떤 영양소가 있는건가요?

Question

안녕하세요. 제가 알기로 도토리를 먹는 나라는 우리나라밖에 없는걸로 알고 있는데요. 도토리묵은 어떤 영양소가 있나요? 도토리묵이 다이어트에도 도움이 되나요?

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.도토리묵애는 주로 탄수화물이 많리 들어 있고 식이섬유는 물론 칼륨 칼슘 미내랄 등이 들어 있습니다.

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요. 도토리묵은 영양소가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 대표적인 영양성분으로는 탄수화물, 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄, 불포화지방산이 풍부하기 때문입니다. 다이어트에 도움을 주는 이유로는 저칼로리, 포만감 증가, 혈당 조절, 변비 예방 등이 있습니다. 다만, 도토리묵만 섭취하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 다양한 식재료와 함께 섭취하시는 것을 권장드립니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.도토리묵에는 탄수화물. 단백질. 지방. 식이섬유. 비타민C. 비타민B군. 칼슘. 칼륨. 인. 아연. 마그네슘. 철분이 포함되어 있으며. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움이 됩니다.

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