크릴오일이랑 오메가3랑 같이 먹어도 될까요?

Question

콜레스테롤 수치가 높아서 기상 후 올리브오일 한숟갈 먹고 아침 식 후 바로 크릴오일과 코엔자임큐텐 여성용 멀티비타민을 먹고 있어요 오메가3도 같이 먹고 싶은데 추가해도 될까요? 그리고 자기 전에 프로바이오틱스랑 에버콜라겐도 먹어요 너무 과한가요? 나이는 47세입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 크릴오일을 복용하고 있다면 크릴 오일이 오메가3의 혈액 내 노폐물 배출 및 혈행개선 역할을 하기에 추가로 오메가를 복용하실 필요는 없습니다. 오히려 추가시 역할이 중복되기에 피를 과도하게 묽게 할 수 있으니 주의를 요합니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 크릴오일과 오메가3를 같이 드시면 효과가 좋습니다.

콜레스테롤 수치를 잡기위해서 올리브오일을 드시는건 중지하시는게 좋을 듯 하구요.

간쪽 영양제를 드시는게 콜레스테롤 수치에 도움이 될 것으로 보입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일의 경우 흡수·생체이용률이 높으나 DHA·EPA 등 주요성분함량은 오메가3에 비해 낮은 특징을 보입니다. 오메가3와 크릴오일의 유효성분이 겹치므로 한 제품만 드시는 것을 권장합니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일은 크릴새우에서 추출한 기름성분으로 불포화지방산과 아스타잔틴, 비타민, 아미노산등 복합적으로 들어있습니다.

다만 크릴오일은 다양한 성분이 들어있지만 순도가 낮을 수 있습니다.

오메가3도 이러한 혈행관리에 사용되는 영양제로 굳이 따로 드실 필요는 없습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 같이 먹어도 됩니다.

-오메가3와 크릴오일 같이 먹어도 됩니다. 다만 같이 먹을 경우 오메가3만 먹는게 좋습니다.

-유산균은 공복에 먹는게 좋은데 취침전에 먹으면 위장이 움직여 입면이 어려울 수 있습니다. 아침이나 점심 공복에 먹는게 좋습니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

크릴오일과 오메가3 일반 제품은 같이 드셔도 괜찮습니다

크릴오일에는 EPA+DHA 성분보다는 다른 인지질이나 항산화영양소가 들어가 있어 드시므로

같이 드셔도 괜찮고 여성 멀티비타민도 괜찮습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다