돼지껍데기 피부에 좋다던데, 너무 자주 먹으면 괜찮을까요?

Question

돼지껍데기에 콜라겐 많아서 피부에 좋다던데, 그럼 매일 먹어도 되는 거 아닌가요? ㅎ 근데 또 기름기도 많아서 오히려 안 좋을 수도 있을 것 같은데, 적당히 먹는 게 좋을까요? 너무 자주 먹으면 부작용 있는지도 궁금해요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식품으로 섭취하는 콜라겐의 경우 피부미용에 영향을 주는데 한계가 있기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

돼지껍데기는 콜라겐이 풍부하여 피부에 긍정적인 영향을 줄 수 있으나, 기름기가 많고 칼로리가 높은 음식이므로 매일 섭취하는 것은 권장하지 않으며, 적당한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 과도한 섭취는 체중 증가와 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 지방과 나트륨 섭취가 과다해질 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.