라면 같은 나트륨이 많은 음식을 먹었을 때

Question

라면 같은 나트륨이 많은 음식을 먹었을 때 우유를 먹으면 우유의 칼륨 성분이 나트륨과 결합해서 배출된다고 들었습니다.

이게 맞는 말인가요?

그렇다면 제가 음식을 좀 짜게 먹는 편인데 식후에 우유를 먹으면 도움이 될까요?

그리고 칼륨이 들어있는 다른 음식을 섭취해도 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

맞습니다 우유 안에는 칼륨이 많이 들어 있어서 라면을 먹을 때 나트륨을 배출 시켜 주는 역할을 하기 때문에 도움이 많이 됩니다