건강관리
아침에 콘프로스트만 먹는건 건강에 안좋을까요?
안녕하세요^^ 한가로운 목요일 밤이네요
아침에는 무조건 커피를 마시고 콘프로스트만 먹는데요
아침에 콘프로스트만 먹으면 건강에 안좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
시리얼 제품은 당 함량이 높으며 주 성분이 탄수화물이기때문에
장기간 보았을때 좋지않을것으로 보입니다
아침에 콘프로스트만 먹는 것은 영양의 균형이 부족할 수 있습니다. 콘프로스트는 주로 탄수화물로 구성되어 있어 단백질과 건강한 지방이 부족하며,
이러한 식사는 포만감을 오래 유지하기 어려울 수 있습니다.
따라서, 다양한 식품군을 포함한 아침 식사가 더 건강에 좋으며, 과일, 견과류, 요거트 등을 추가하면 영양소를 보완할 수 있습니다.
안녕하세요.
콘프로스트에는 설탕이 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다.
아침에 콘푸로스트만 섭취하면 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한 공복에 섭취하기에 흡수가 빨라서 혈당 수치가 높이 오를 수 있습니다.
그래수 콘푸로스트 섭취를 권하지 않습니다.