건강관리
다이어트 식단으로 괜찮을까요?
제가 다이어트 12일차인데 하루에 1끼먹는데 이대로 하다가는 요요가 쉽게 올것같아서 이제부터 바꿔볼려고 하는데아침:그릭요거트에 사과넣어서 먹고 달걀 1개에 우유나 두유
점심:프로틴 셀렉스 초코맛
저녁:고기에 야채
이정도면 괜찮나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
천천히 읽어 보니 단백질이 많고 탄수화물이 많이 부족한 것 같습니다.
저녁에 현미밥을 추가해서 드셔 보시는 것은 어떨까요?