건강관리
밀떡과 쌀떡은 서로 칼로리가 다른가요?
우리가 즐겨 먹는 간식 떡볶이를 보면 쌀떡으로 만든 떡볶이와 밀떡으로 만든 떡볶이가 있잖아요 쌀떡과 밀떡은 서로 칼로리가 다른가요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밀떡과 쌀떡은 같은 떡이기는 하지만 만드는 재료가 다르기 때문에
칼로리가 같지 않습니다.
안녕하세요.
떡볶이에서의 밀떡과 쌀떡은 칼로리가 다릅니다. 밀떡의 칼로리는 100g당 235kcal, 쌀떡의 칼로리는 100g당 206kcal로 밀떡이 쌀떡보다 약 300kcal 더 높습니다.
밀떡은 밀가루를 주재료로 만든 떡으로, 쌀가루를 주재료로 만든 쌀떡보다 탄수화물이 더 많이 함유되어 있습니다. 탄수화물은 체내에서 에너지로 사용되지만, 과잉 섭취하면 체지방으로 축적될 수 있습니다. 따라서, 다이어트를 하는 경우라면 쌀떡을 사용하는 것이 좋습니다.
다만, 떡볶이는 떡 외에도 고추장, 양념, 어묵, 야채 등 다양한 재료가 들어가기 때문에, 떡의 칼로리만으로 떡볶이의 칼로리를 판단하기는 어렵습니다. 따라서, 떡볶이를 먹을 때는 떡의 양을 적당히 조절하고, 다른 재료도 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.