건강관리
밀떡과 쌀떡은 서로 칼로리가 다른가요?
우리가 즐겨 먹는 간식 떡볶이를 보면 쌀떡으로 만든 떡볶이와 밀떡으로 만든 떡볶이가 있잖아요 쌀떡과 밀떡은 서로 칼로리가 다른가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밀떡과 쌀떡은 같은 떡이기는 하지만 만드는 재료가 다르기 때문에
칼로리가 같지 않습니다.
안녕하세요.
떡볶이에서의 밀떡과 쌀떡은 칼로리가 다릅니다. 밀떡의 칼로리는 100g당 235kcal, 쌀떡의 칼로리는 100g당 206kcal로 밀떡이 쌀떡보다 약 300kcal 더 높습니다.
밀떡은 밀가루를 주재료로 만든 떡으로, 쌀가루를 주재료로 만든 쌀떡보다 탄수화물이 더 많이 함유되어 있습니다. 탄수화물은 체내에서 에너지로 사용되지만, 과잉 섭취하면 체지방으로 축적될 수 있습니다. 따라서, 다이어트를 하는 경우라면 쌀떡을 사용하는 것이 좋습니다.
다만, 떡볶이는 떡 외에도 고추장, 양념, 어묵, 야채 등 다양한 재료가 들어가기 때문에, 떡의 칼로리만으로 떡볶이의 칼로리를 판단하기는 어렵습니다. 따라서, 떡볶이를 먹을 때는 떡의 양을 적당히 조절하고, 다른 재료도 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.