하루식단 을 어떻게해야할까요

다이어트 하는데 어떤 식단이 좋을 까요

저탄수화물 고 단백질이 좋나요

아니면 다른 식이요법이 좋을 까요

알려주세요 궁금하네요 알려주시면 감사하겠습니다