혈압관리에 좋은 음식은 뭘까요?

Question

평소 혈압이 놓은 편인데 혈압관리에 도움이 되는 음식에는 무엇이 있을까요? 그리고 혈행 개선에도 좋은 음식이 있으면 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

혈압에 도움이 되는 제품들이 너무 많은데요

토마토만 잘 드셔도 좋을 것 같아요

대신 설탕 같은거 넣지 않은 데친형태의 토마토로 드시는걸 추천 드려요

그리고 혈압에는 웬만한 채소는 다좋아요