상추를 먹으면 잠이오니 운전전에 먹지 말라고 하는데 상추에 무슨 성분이 있어 그런가요?

Question

상추를 먹으면 잠이오니 운전전에 먹지 말라고 하는데 상추에 무슨 성분이 있어 그런가요?

삼겹살에 상추로 싸서 먹고 운전하다가 졸면 큰 일인데 왜 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

상추에는 수면을 유도하는 락토신이라는 영양소가 들어있어 불면증에 탁월한 효능이 있어요 다만.상추마다 그 함량은 다릅니다