바나나 다이어트중인데 효과 좋을까요?

Question

바나나 다이어트 효과 좋은가요? 바나나랑 물만 먹을려고 하는데 그러면 바나나로 3끼 다 먹어야 하나요? 그리고 몇개씩 먹어야 하나요? 그리고 단백질을 먹어야 한다는데 바나나랑 같이 먹으면 좋은 단백질 뭐가 있나요? 닭가슴살 말고요!

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

바나나와 어울리는 단백질 식품으로는

콩 견과류 우유 두유가 있겠습니다.