의료상담
거꾸리를 하면 척추측만증이 호전?
성별
남성
나이대
22
거꾸리를 꾸준히 하면 척추측만이 개선될수있나요? 상식적으로 생각했을때 수직방향으로 펴주니까 당연히 펴질것같은데 거꾸리로 측만증을 개선시킬수없다는 분도있더라고요. 개선이 안될 이유가 없을거같은데 왜 개선이 안되는건가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
측만증 등 자세를 교정하기 위해서는 일시적이 아닌 지속적은 운동이 필요하게
됩니다. 거꾸로 철봉에 매달리는 것이 척추를 곧게 하는데 도움이 될 수 있지만 한두번
혹은 1~2분 정도로는 측만증이 교정되기 어려우며 또한 이 자세를 유지하기 어려운
것도 사실입니다. 이 보다는 평소에 정상적인 자세를 유지함으로써 측만증이 더 진행
하지 않도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
척추 측만증이 있다면 일반적으로 척추 측만증에 피해야할 자세는 뒤로 허리 굽히기(Back Bends), 요추부 과신전(Lumbar Hyperextension), 목 과굴전(Neck Hyperflexion), 흉추 회전(Thoracic Rotation) 등이 있으므로 정형외과 전문의의 진료를 받은 후 운동을 시행하는 것이 좋겠습니다.
거꾸리를 해주는 것이 척추측만증에 대해서 어느 정도 증상 완화 효과가 있긴 하겠지만 거꾸리를 통해서 교정을 시키기는 쉽지 않습니다. 이미 형성된 골격은 쉽게 변화되지 않습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 안펴집니다.
일반적으로 성장기가 지난 시점에서 척추측만증이나 일자목을 교정한다는 것은 불가능합니다. 병원에서 권유하는 치료들은 허리 근육을 강화시켜주거나 만성적으로 통증이 발생하는 부위에 물리치료를 해주는 것입니다. 허리코어 근육들을 강화시켜 통증을 완화시킬수 있습니다.