하루에 수도없이 먹고 삼시세끼먹는데 왜 야식은 몸에안좋은건지 궁금합니다 어쨋든 그냥 밥먹는건데 왜야식만 안좋은건가요? 궁금하네요
야식에는 여러가지 건강상 안 좋은 점들이 있습니다.
그 중 하나가 깊은 수면을 방해한다는 것입니다.
밤에 자고 있는 동안에도 내장에 음식을 소화시키기 위해 활동을 계속하므로
자면서 속이 쓰리다거나, 아니면 내장에서 불편한 느낌이 들면서
수면을 방해하게 됩니다.
안녕하세요. 달달사마입니다.
몸은 음식이 들어오는 시간을 기억하는 것으로 알고 있어요
태어날때부터 쭉 식생활 패턴이 아침 점심 저녁으로 정해져 있는데 그 패턴과 다르게 늦게 먹는 야식은 결국 신체 기능에 무리가 오고 결국 몸에 좋지 않게 되겠죠
