안녕하세요
아침에 일어났을때 아침운동 겸 요가 스트레칭을 해보려고 하거든요
요가운동의 장점은 무엇인가요?
그리고 남자도 요가를 해도 상관 없을까요?
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.요가에는 남녀 구분이 없습니다.자고 일어나서 하는 요가는 온몸의 뻣뻣함을 풀어주고 유연성 부족으로 생긴 통증을 요가운동으로 좋아질수도 있습니다.꾸준히 하시면 좋아요^^
