요가운동의 장점은 무엇인가요?

Question

안녕하세요

아침에 일어났을때 아침운동 겸 요가 스트레칭을 해보려고 하거든요

요가운동의 장점은 무엇인가요?

그리고 남자도 요가를 해도 상관 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 반가운말벌51입니다.요가에는 남녀 구분이 없습니다.자고 일어나서 하는 요가는 온몸의 뻣뻣함을 풀어주고 유연성 부족으로 생긴 통증을 요가운동으로 좋아질수도 있습니다.꾸준히 하시면 좋아요^^