기분이 급속도로 안좋아졌을때 다시 좋아지는 방법이 있을까요? 이 기분으로 하루종일 있고 싶지않아서요!! 좋은 방법 있으면 알려주세요~
안녕하세요. 파라다이스입니다.
기분이 안좋을 때는 분위기 전환이 필요합니다.
절친 만나서 맛있는거 먹고 노래방가서 목청것 소리지르고 좋아하는 노래부르고 푹 자고나면 풀리실거예요.
기분을 전환하는데는 여러가지가 있다고 생각을 합니다 개인이 느끼는 데는 편차가 있지만 대표적으로 일상생활에서 노래방을가서 노래를 부르시거나, 친구들을 만나시거나, 취미생활, 음악감상 등 이 있지만 저는 여행이 기분전환 하는데 최고라고 생각합니다
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
기분이 좋지 않으시다면 혼자 노래방에 가서 노래를 부르는 것도 좋고 좋아하는 음식을 먹거나 음악을 들으면서 기분 전환을 하시는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 풋풋한물개287입니다.
달달한 간식 드셔보시는게 어떠실까요? 달달한거 먹으면 기분도 좋아지거든요 그냥 아무생각 하지말고 동네 한바퀴 돌고 오는것도 좋을거 같아요
안녕하세요. HR열쇠장인입니다. 생리학적으로는 포도당 섭취나 낮잠처럼 몸에 에너지를 불어넣어주는 것도 좋고, 심리학적으로는 자신의 현재 기분을 구체적인 단어로 정의하며 현 상황을 이해하고 기분을 나쁘게 만든 원인을 제거하는 방법에 대해 생각해보는 것도 좋은 거 같아요. 심호흡이나 스트레칭, 명상을 해보는 것도 좋은 거 같고요.
만약 반복적으로 특정상황에서 기분이 나빠지면, 그 상황을 다시 경험하지 않는 방법을 마련하는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 고마운캥거루95입니다. 전 기분이 안좋으면 운동하거나 노래들으면서 휴식 취해요ㅠㅠㅋㅋㅋ 아니면 깡소주는 어떠신지 ㅎㅎ
안녕하세요. 김선생김교수입니다.
제가 추천 드리는 방법은요
첫번째는 맛있는 음식
두번째는 개그프로그램 시청하는 것이에요
웃으면 복이 온다고 하죠
기분을 나쁘게 가지고있으면 내가 누구보다도 힘이 드니
웃음으로 시작해서 풀어나가야 할것 같아요
안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.
보통 스트레스가 쌓이거나 기분이 좋지 않을 때는 당분이 들어가 있는 음식들을 먹으면 도움이 된다고 합니다
사람에따라 아주 매운 음식을 먹는 것도
좋은 경우도 있구요
일반적으로는 당분이 기분전환에 도움이 되니
단 음식을 드셔보세요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
기분전환을 위해 달콤한 커피를 드셔보세요
그리고 산책이나 조깅을 하면서 힐링의 시간을
권합니다
안녕하세요. 부지런한동개비58입니다.
그 일을 잊을 만한 다른 좋아하시는 일을 하시면 되지 않을까요? 운동을 하시든 좋아하는 취미를 하시든 안좋은 생각이 나지 않도록 하시면 될거 같습니다.
