어렸을 때부터 발목 예약해서 많이 접질리고 인대가 약해져 있는 상황입니다 평상시에 강화 운동을 하더라도 잠깐만 한눈에 팔게 되면 접질리게 되죠 이런 경우에 등산을 할 때 발목 보호대를 차고 올라가는 건 괜찮을까요 발목 보호대를 오랫동안 하게 되면 피가 통하지 않아서 불편하게 될 텐데 괜찮을지 궁금합니다
발목이 약한 상태에서 등산을 하시려고 하면 발목 보호대를 착용하고 등산하시는 것이 좋고 등산화 중에서 발목을 잘 잡아 주는 등산화를 선택하셔서 착용하시고 등산을 하시는 것이 좋습니다. 그리고 발에 혈액 순환이 잘되게 하는 것이 관건인데 중간에 쉬면서 보호대를 잠깐 벗어주고 혈액 순환이 잘되게 하시면 됩니다.