발목에 좋은 스트레칭 방법 있나요?

Question

등산을하면 발목에 무리가가는데요.. 등산전에 발목을 위한 스트레칭 방법이 뭐가있을까요? 등산하고 나면 발목이 뻐근하고 불편합니다.

Answer 1

안녕하세요. 새까만바다표범159입니다.

스트레칭법도 있지만 발목이 많이 안 좋으시면

저는 테이핑 하는 방법을 추천드려요!

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