건강관리
아침 다이어트 식단으로 아스파라거스와 감자한개 도움이 될까요?
아침 다이어트 식단으로 아스파라거스와 감자한개 도움이 될까요?
아침에 아스파라거스를 익혀서 먹고 감자 한개를 삶아서 먹으면 다이어트 식단으로
도움이 될까요?
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전체적으로 탄수화물과 식이섬유가 풍부한 식단으로 보입니다.
포만감을 위하여 단백질 보충도 추천드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침식사로 아스파라거스와 감자 한개 정도는 아주 많이 부족하지 않을까 싶습니다.
다른 음식도 같이 드시길 바랍니다.