건강관리
아침 다이어트 식단으로 영양가 있고 건강한 식단으로 달걀과 고구마 괜찮을까요?
아침 다이어트 식단으로 영양가 있고 건강한 식단으로 달걀과 고구마 괜찮을까요? 아침은 간단하게 달걀과 고구마 먹으려는데 영양가 있고 건강한 식단 일까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고구마는 당분함량이 높아 적당량 섭취하기를 권장드리며 단백질급원으로는 계란이 적당해보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사를 많이 안하는 요즘 분들 같은 경우 다이어트 식단으로는 고구마 와 계란으로 드시는 것도 괜찮습니다. 혹시나 시간이 되신다면 야채 과일 샐러드를 해서 드시는 것도 추천 드려 봅니다