다이어트하면왜변비가생기는가요,

Question

제가일주일전부터다이어트를시작했는데평소먹던거반으로줄이고다이어트할때고기꼭먹어야된다고해서저녁에는밥대신돼지고기100그램에상추싸서먹고있는데갑자기변비가생겼습니다 변비약을먹어야될까요

Answer 1

다이어트를 하게되면 상대적으로 음식물 섭취량이 줄어들게되어 변비증상을 겪을 수 있는데요 이를 방지하기위해 식이섬유를 충분히 섭취하기를 권장드립니다