안녕하세요.
치커리는 쓴맛이 특징인 야채로, 식이섬유와 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
식이섬유: 치커리는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선 등에 도움이 됩니다.
인티빈: 치커리에는 인티빈이라는 성분이 함유되어 있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.
비타민 C: 치커리에는 비타민 C가 풍부하여 면역력 증진, 피로 해소 등에 도움이 됩니다.
칼륨: 치커리에는 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 됩니다.
비타민 K: 치커리에는 비타민 K가 풍부하여 혈액 응고에 도움이 됩니다.
철분: 치커리에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
엽산: 치커리에는 엽산이 풍부하여 임산부와 태아의 건강에 도움이 됩니다.
치커리는 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부하여 다이어트에도 좋은 음식입니다. 또한, 치커리는 쓴맛이 있어 소화를 촉진하고, 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다.
