유산균 식전과 식후 언제 먹으면 좋을까요?

Question

유산균 식전과 식후 언제 먹으면 좋을까요?

누군 식전에 먹어라 식후에 먹어라 말이 다 다르더라구요 언제가 좋은가요?

그리고 굳이 따지자면 오전과 오후 중엔 언제가 더 유산균을 먹기에 적합할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 과거에 아침 공복에 물 한컵 드시고

복용하라는 얘기가 제일 많았습니다만

요즘엔 코팅이 잘 되서 위산에도 끄떡없는 유산균 제품들이 나와 있어

그 제품들에 한해서는 괜찮습니다

굳이 따지자면 위산에 영향을 덜 받는 오전이 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

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유산균은 신속히 위를 통과해서 장으로 빨리 가야 비로서 효과가 발현 됩니다

위에 음식물이 있으면 장으로 가는 시간이 지연되면서 위산에 노출 시간이 길어서 약효 감소할 수 있어요

그래서 유산균은 음식 섭취 전 공복에 먹으라고 하는거고요

오전 오후는,크게 상관없고요