유산균은 언제 먹는게 좋나요?
안녕하세요
유산균을 먹어보려고 하는데
아침이랑 점심이랑 저녁 중 언제 먹는게 좋은건가요?
그리고 식전에 먹는게좋은가요 식후에먹는게 좋은가요
어떻게 언저 먹어야 효과가 좋은건지 알려주세용
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
아침에 눈을 뜨자마자 유산균을 섭취하는 분들도 많이 계십니다. 하지만 면역체계는 밤새 활발하게 움직이기 때문에
자기 전에 유익균을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
식후에 먹을 경우 더부룩함이나 위장장애에 도움을 더 많이 주며
식전에 먹을경우 대장건강에 도움을 더 많이 주는것으로 알려져있어서
질문자님이 더 원하는 방향으로 선택하시면 될것같습니다.
