아이 식사량 조절하는 좋은방법
아이가 소아비만이라 성조숙증이 심하게 걱정되는상황입니다 아이 식사량을조절해주고 싶은데 조절가능한좋은방법 있을까요??
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이의 식사량 조절방법은 식사시 좋아하는 반찬만 과식하지 않도록 앞접시에 먹을 만큼만 덜어서 먹는 방법을 사용하면 식사량을 조절하기 쉽습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들의 경우 체중조절을 정확히 해주어야 성조숙증등에
걸리지 않습니다. 식판을 이용하여 정해진 식사량을 제공하시어
아이 식사 조절을 해주시는 것이 좋습니다. 참고하세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아동용 배식 식판을 활용하시는것도 좋은 방법입니다. 정량 배식이 가능하기 때문입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
식판을 사용해보시는것도 좋습니다
일정한 양을 식판에 담아 주시면서 식사양을 조절해주시면 도움이 될것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이 식사량 조절 방법은 조금씩 자주 주시면서 운동을 병행 해주는 것이 도움이 되겠습니다.
그리고 패스트푸드음식, 인스턴트 음식, 기름지고 맵고 짠 음식, 외식, 배달음식은 자제 하는 것이 도움이 되겠습니다.
야식은 금물 입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
적게주세요
조절하려면 아이가원해도 양을줄여주신다면
식사를도절하는데도움이될겁니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이 식사량을 조절하기 위해선 아이에게 일방적으로 강요하기 보다는 아이와 함께 식단표를 짜 보는 것도 좋을 것 같습니다
부모가 요구하는 것과 아이가 요구하는 것을 잘 믹스해서 짜보기 바랍니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
아이가 소아 비만이면, 식사량도 조절을 해야 하고, 신체 활동량도 늘리십시요.
그리고 먹는 음식 중에 밀가루 음식, 튀긴 음식 등은 멀리해야 합니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
식사를 할 때에 탄수화물의 섭취를 줄여주세교
그리고 너무 기름진 음식은 빼주시고 식단을 구성해주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이의 식판 등을 사용하여
식사량을 제한하고 꾸준하게 운동 등을
시키는 것이 좋을 것입니다.