건강한 식단은 반찬을 몇 가지를 먹어야 하나요?

제가 평소에 반찬을 두 가지 정도만 먹고 있는데요 그런데 너무 부족한 거 같기도 한데 일반적으로 건강한 식단은 반찬을 몇 가지를 먹어야 하나요?