손 악력을 확실히 강화시키려면 어떻게하면 되나요?

Question

제가 덩치는 큰데 손 힘이 없어서 약골, 허당이라는 소리를 듣습니다. 손의 악력을 확실하게 강화시키려면 어떤 방법으로 하면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.

손목과 손가락의 힘을 이용해서 악력기로 연습을 해보기 바랍니다.

철봉 운동도 꾸준히 하면 도움이 됩니다.

푸쉬업도 자주 하시기 바랍니다.