제가 덩치는 큰데 손 힘이 없어서 약골, 허당이라는 소리를 듣습니다. 손의 악력을 확실하게 강화시키려면 어떤 방법으로 하면 되나요?
안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.
손목과 손가락의 힘을 이용해서 악력기로 연습을 해보기 바랍니다.
철봉 운동도 꾸준히 하면 도움이 됩니다.
푸쉬업도 자주 하시기 바랍니다.
