건강관리
다이어트를 위해서 아침을 굶는 것도 도움이 되나요?
다이어트를 하는 중인데, 먹는 걸 참는 게 가장 힘든 것 같습니다.
저녁을 조금 먹으라고 하는데, 이것도 매우 힘들더라고요.
차라리 쉬운 아침을 굶을까 하는데요.
아침을 먹지 않는 것도 다이어트에 도움이 될까요?
아니면 오히려 건강에 안 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
아침은 다이어트를 하던안하던 잠자고있던 몸과 뇌를깨우며 두뇌회전이 잘되도록 돕기도합니다. 한식을 드시지 않더라도 찐고구마나,찐계란,우유나,두유등을 아침으로 드시길 추천합니다.