위식도염엔어떤 음식이좋을까요 물론자세도중요하겟죠?

Question

건강검진후 위식도염 진단받앗는데 식사후바로눕지말고운동하는게좋것지만 그외주의해야음식이나 치료에좋은식단이있는지요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

맵고 자극적인 음식 섭취하시는것을 피하시고

삶은 양배추 등 위장건강에 좋은 식품을 꾸준히 드시길 바랍니다.

식사 후 3-4시간은 자세를 신경씨시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

위염이 있으시군요 많이 불편 하시겠습니다.

위염에 좋은 음식으로는 천연 위장약이라고 불리우는 양배추가 있습니다.

쩌서 드시거나 즙으로 드셔도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

위식도염에 주의해야 할 음식으로는, 매운 음식, 기름진 음식, 짠 음식, 산이 많은 음식, 커피, 탄산음료, 술 등이 있으며, 소화가 잘 되는 음식, 식이섬유가 풍부한 음식, 영양소가 풍부한 음식 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 소화가 잘 되는 음식을 먹으면 위장에 부담을 줄이고, 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 식이섬유가 풍부한 음식은 위장 건강에 도움이 되며, 영양소가 풍부한 음식은 체력 회복에 도움이 됩니다.