건강관리
간혈적 단식 식단에 관한 질문입니다.
저는 아침에 간단히 식빵 같은 것을 먹고 점심에는 일반식으로 보통 먹고싶은 치킨, 분식, 국종류 등 먹고 저녁은 안먹는데 이런식으로유지해도 건강에 문제가 없을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식이긴 하지만 한끼를 드실 때 너무 기름진 음식이나 튀긴 음식들을 많이 섭취하시는 것은 좋지 않은 방법 입니다.
되도록이면 영양소가 골고루 꽉 차 있게 식단을 하셔서 드시기를 권해드립니다.
안녕하세요. 김나연 영양사입니다.
현재 드시는 식사를 계속 하신다면 채소와 과일섭취가 현저히 줄어
섬유소 섭취에 어려움이 있습니다.
장기적으로 건강을 유지하시려면
하루 5대영양소를 골고루 드셔야합니다.
건강 관리를 위해서는 전문적으로 관리해드리는
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