평상시에 괜찮은데 갑자기 불편함을 느껴 병원에 가니 오십견 초기라 합니다. 간단히 치료후 지금은 괜찮은데 평상시에 치료에 도움이 되는 운동이 있을까요?
오십견에 대해서 특별히 좋은 운동이 따로 정해져 있지 않습니다. 관련하여서는 가동범위를 다 움직여주는 스트레칭 등이 도움이 되는데, 무리하여서는 안 됩니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
어깨 스트레칭위주로 운동을 꾸준히 해주시면됩니다.
반대쪽도 증상이 나타날 가능성이 높습니다.
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