잠이 잘오지않을때 어떤거하세요?
밤에 잠이 잘오질 앟을때 어떤거를 하세요?
그냥 멍하니 눈을 감고 계시는지?
아니면 뭐라고 하시는지요?
눈 피로도를 줄려고 핸드폰했더니 눈이 충혈되었네요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 즐거운 나날입니다.
밤에 잠이 잘 오질 않을 때는
우선 해파리 수면법을 찾아보시고
따라해 보시기 바랍니다.해파리 수면법이 잘 되지 않으면
잠 잘자는 지압을 해 보시기 바랍니다.안면혈을 찾아 지압을 하면
대부분의 사람은 잠을 잘 자게 됩니다.그래도 안 되면
복식호흡을 3회씩 3번
즉 9번 해 보시기 바랍니다.안녕하세요. 새침한바위새269입니다.
핸드폰을보면 오히려 잠이 더 안
오더라구요. 계속 보게되구
저는 유투브를 틀어놓고 듣고 자면
잠이 잘 오던데 사람마다 다르겠지만
한번 해 보세요~
조용하게 들을만한것들이 많더라구요