당 지수가 높은 음식을 처음부터 먹으면 혈당을 올려서 좋지 않다는 얘기를
들은 적 있는데 채소 - 단백질 - 탄수화물 - 지방 이런 순서로 먹으면 되나요?
식사 순서 추천해 주시면 감사하겠습니다~.
