검은콩의 영양성분과 효능에 대해서 궁금합니다.

Question

검은콩이 탈모에 좋다는 이야기가 있는데요.

검은콩의 어떤 성분이 탈모에 좋은 영향을 주는건지 궁금합니다.

그리고 그외에 어떤 영양성분과 효능이 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

검은콩은 탈모에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 검은콩에는 다양한 성분이 포함되어 있습니다.

이소플라본: 이소플라본은 식물성 에스트로겐으로, 남성호르몬인 테스토스테론의 생성을 억제하고, 모발 성장을 촉진하는 효과가 있습니다.

폴리페놀: 폴리페놀은 항산화 성분으로, 두피의 노화를 방지하고, 모발 손상을 예방하는 효과가 있습니다.

비타민 B1, B2, B6: 비타민 B1, B2, B6는 모발 성장과 유지에 필요한 영양소입니다.

아미노산: 검은콩에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 필수 아미노산은 모발의 구성 성분으로, 모발의 건강을 유지하는데 필요합니다.

검은콩은 탈모 예방뿐만 아니라, 아래와 같이 다른 효능도 존재합니다.

심장병 예방

암 예방

당뇨병 예방

고혈압 예방

콜레스테롤 수치 개선

골다공증 예방

뇌 기능 개선

피부 미용

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

검은콩에는 모발의 주요 구성 성분인 시스테인이란 성분이 있어 모발성장을 촉진시킵니다.

검은콩의 플라보노이드계 안토시아닌은 강력한 항산화 효과가 있으며, 식물성 에스트로겐인 이소플라본 성분도 풍부해 혈액순환 개선 및 노화방지 효과가 있습니다. 검은콩에 들어있는 레시틴 성분은 콜레스테롤 저하, 항산화, 두뇌 영양 공급에 도움이 됩니다. 검은콩에는 단백질 40%, 불포화지방산 20%, 탄수화물이 11% 정도 들어 있어 항암효과가 뛰어나고 다이어트, 어린이 발육에도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

검은콩은 높은 단백질 함유량을 가지고 있습니다. 단백질은 머리카락의 주요 구성 요소이며, 탈모를 방지하고 머리카락의 강도와 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

또 비타민 E가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 E는 강력한 항산화 작용을 가지며, 머리카락의 건강을 유지하고 모발에 영양을 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다.검은콩은 철분도 풍부합니다. 철분은 머리카락의 성장과 강도를 유지하는 데 필요한 영양소입니다. 철분 결핍은 머리카락의 탈모를 일으킬 수 있으므로 적절한 철분 공급은 중요합니다. 그리고 아미노산을 포함하고 있습니다. 아미노산은 머리카락의 구조를 형성하고 강화하는 데 필수적입니다.

답변이 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

검은콩에는 머리카락을 구성하는 케라틴이라는 성분이 많이 함유도있어 탈모에 도움을 줍니다. 이외에도 철분 비오틴 아연 엽산 등도 머릿결에 좋은 영향을 줍니다

Answer 5

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

검은콩은 단백질이 풍부하고 안토시아닌도 많이 있고 머리쪽에 혈액순활을 도와주기 때문에

탈모예방에 도움을 많이 줍니다.

Answer 6

검은콩은 콩의 단백질과 껍질의 안토시아닌을 포함하고 있어 건강에 좋습니다.

안토시아닌은 면역력 강화와 노화방지, 혈관건강에 도움이 됩니다.