삼시 세끼 꼭 먹어야 건강에 좋나요?
안녕하세요 저는 34살 직장인 입니다.
요새 일하느라 삼시 세끼 챙겨 먹기 힘든데요.
그냥 하루에 두끼만 먹어도 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.
그렇게 드셔도됩니다.
몸에 이상이 생기지 않는한 배가 고플때 드셔도 되구요
안녕하세요. 모던한셰퍼드125입니다.
삼시세끼 꼭 먹어야 한다는것은없어요 옛날에는 여건에따라 더많이 또는 더적게 먹었습니다 본인의 체질에따라 또는 활동량에따라
먹는것이 중요한듯 싶어요
안녕하세요. 어린에뮤19입니다.
하루 세끼는 당연한 거니까 먼 옛날부터 먹었을 것 같지만 동서양을 막론하고 보통 사람들이 하루 세끼를 먹게 된 건 얼마 안 됐어요. 기껏해야 2~300년 정도예요. 기나긴 인류 역사에 비춰보면 상당히 짧은 편입니다
특히 예전에는 식량이 넉넉치 않았는데 일반 평민이 하루 세끼 다 먹는것은 어려웠을거 같습니다.적다보니 이야기가 삼시세끼 유래를 많이 적었네요ㅎ
결론은 하루 세끼를 꼭 먹어야 한다는 것보다는 규칙적으로 뇌와 몸에 필요한 영양소를 주기적으로 제때에 공급해 주는것이 가장 중요하다고 생각됩니다
오히려 다이어트 중 단식하고 폭식하는게 오히려 불규칙하게 식사하게되어 몸에서 더욱 영양분을 흡수하여 살을찌게 만드는것처럼 규칙적인 식사를 하신다면 그게 하루 세끼가 아니어도 충분할거 같습니다
안녕하세요. 빨간맛사탕입니다.
하루에 굳이 세끼를 다 챙겨먹지 않아도 상관없습니다. 자신의 라이프스타일을 관찰하시고 규칙적인 식사를 2끼만 하실수 있다면 규칙적으로 2끼를 드시는것이 장기적으로 건강에 더 좋습니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.육체적 노동을 하지 않을때는 3끼 다 먹지 않아도 됩니다. 인류가 3끼먹은지가 얼마 안되요. 산업혁명때 쯤 일겁니다. 소식해야함과 더불어 자주 먹는것도 버려야 할 습관이 아닌가 합니다. 특히 저녁을 쓸데 없이 먹는거라고 생각 합니다
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
지난번 TV에서 본 건데 두끼를 먹던 세끼를 먹던 규칙적으로 먹으면 건강에 혜롭지는 않다고 하더라구요...
그래서 전 규칙적으로 하루 두끼 먹고 있습니다!