뻥튀기를 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 하던데 정말로 도움이 되나요? 뻥튀기에도 탄수화물이 많이 있어 도움이 안될거같은데 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
뻥튀기는 주 성분이 탄수화물이며 100g당 칼로리가 약 395kcal입니다.
적당량 드시면 괜찮습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
뻥튀기는 기름기가 적은 편이지만
전반적으로 영양가 또한 적고
칼로리 밀도가 높기 때문에 다이어트 식품으로는 적합하지 않습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
뻥튀기는 부피가 커서 포만감이 들어서 다이어트에 도움이 될 것 같지만 사실상 큰 도움이 되진 않습니다 탄수화물이 많고 뻥튀기에 들어가는 당분도 있기 때문에 다이어트에는 좋지 않습니다
