건강관리
피부가 건조할때 도움이 될만한 것이 있을까요 ?
날씨가 풀려서 그런지
피부가 너무 건조해지고 푸석푸석하고 그런데
혹시 피부에 효과가 좋은 방법은 무엇이 있을까요?
좋은 음식도 알려주시면 감사하겠습니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피부건강에 도움을 주는 영양소로는 비타민C,A 등이 있으며 콜라겐섭취도 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
피부 건조를 완화하는 데 도움이 되는 음식에는 수분이 풍부한 식품들이며 아보카도, 올리브 오일, 견과류(호두, 아몬드 ), 생선(연어, 고등어 ), 달걀, 녹차, 오트밀 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부 건강에 도움이 되는 음식으로는
수분섭취가 좋으며 비타민C 등이 풍부하게 들어 있는 음식이 도움이 됩니다
오렌지 귤 자몽 키위 딸기 파인애플 등이 도움이 됩니다.
