다이어트에 스텝퍼 운동이 주는 효과는?

Question

다이어트에 스텝퍼 운동이 주는 효과는? 그리고 다른 운동을 배제하고 스텝퍼만 운동으로 해도 다이어트에 도움이 될까요? 추가적인 운동도 해야 될까요?

 · Accepted Answer

일단 다이어트 스텝퍼가 주는 운동효과는 걷는효과와 동일하게 유산소 및 허벅지 종아리 운동을 할 수 있게 해줍니다.

근데 저도 몇번 써봤는데~ 그냥 밖으로 걷는게 더 효과가 좋습니다.

요가·필라테스