멘탈이 강해지고 싶다는 것은 너무 포괄적인 개념입니다. 이렇게 추상적인 목표 수립은 달성을 어렵게 할 수 있습니다. 보통 이런 경우 좀더 시급한 문제는 자존감 회복이 필요한 경우가 많습니다. 자신감 하락은 다른 사람에 비해 내가 형편없다는 생각에서 비롯되는 경우가 많습니다. 본인의 발전을 위해 지속적인 고민이 필요하겠지요. 그런 고민은 누구와 비교하면서 하기 보다 본인 자체를 놓고 하도록 시도해 보세요. 하루하루 점점 행복해 지시기 바래요. 혼자서 극복이 힘들면 정신건강의학과 내원하셔서 심리상담을 받으시면 도움이 됩니다.
