아침마다 삶은 계란을 두개씩 먹는데 괜찮을까요?

Question

주변에서는 계란에 콜래스테롤이 많아 들어 있는데 이걸 매일 먹으면 건강에 안좋을수 있다고 하네요. 난 아침대용으로 불가리스와 함께 먹는데 그만 먹어어 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

삶은 계란의 하루 권장량은 3개정도 입니다. 그렇기 때문에 두개 드시는것은

그리 문제가 되지 않을것 같습니다.