건강한 다이어트를 위한 음식 조합은 어떤게 좋을까요???
불균형 식단으로 건강에도 안좋게 다이어트를 하는것 같아요.
좋은 음식 조합 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 크게 잡아서 탄수화물과 단백질 비율을 먼저 잡으십시요.
대략 40% 정도로 잡으시면 괜찮게 조합할수 있을겁니다
