건강관리
건강한 다이어트를 위한 음식 조합은 어떤게 좋을까요???
건강한 다이어트를 위한 음식 조합은 어떤게 좋을까요???
불균형 식단으로 건강에도 안좋게 다이어트를 하는것 같아요.
좋은 음식 조합 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 크게 잡아서 탄수화물과 단백질 비율을 먼저 잡으십시요.
대략 40% 정도로 잡으시면 괜찮게 조합할수 있을겁니다