다이어트시에 근육도 같이 빠지게 되나요?

Question

다이어트를 하게되면 지방만 빠지는 것이 아닌 근육도 같이 빠지게 되는건가요? 근육 손실을 최대한 없이 살을 빼려면 어떻게 하는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.

다이어트를 하시면 지방과 근육이 모두 빠지게 됩니다. 그래서 근육손실을 최소화 하기 위해서 운동을 병행하면서 다이어트를 하시는게 좋습니다.