다이어트해서 살이 빠지면 아무리 근력운동을 해도 근육이 빠진다는데 사실인가요?
만약 근육이 빠지면 이유가 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 고매한사자166입니다.
다이어트를 시작하면 지방도 빠지지만 근육도 같이 빠집니다. 그리고 운동과 식담관리를 지속하면 지방빠진 자리에 근육이 체워질것 입니다. 단백질과 가터 음식을 골고루 드세요
안녕하세요. 귀한백로200입니다. 그 것을 근손실이라고 하는데 근손실을 막기 위해서 단백질을 먹는 것입니다 그럼 수고하세여