건강관리
커피를 많이 마시면 무엇이 좋고 무엇이 나쁠까요
커피를 세잔씩 마십니다
마시면 무엇이 좋을까요
궁금해서 한번 물어봅니다
또 마시면 해로운건 무엇일까요 알고 싶습니다
알려주십시요
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2개의 답변이 있어요!
커피의 하루 섭취량은 대략 사람에 따라서 다르지만 3잔 정도가 적당합니다.
커피는 카페인 성분 때문에 활동성을 좋게 해주고 에너지를 주지만
많이 마시게 되면 가슴이 두근거림과 불면증 등에 부작용이 있습니다.
커피를 많이 마시면 에너지 부스트와 집중력 향상 등의 이점이 있지만, 과도한 섭취는 수면 문제, 불안, 소화 문제 등의 부작용을 초래할 수 있으므로 적당한 섭취량을 유지하는 것이 좋습니다.