크로스핏의 운동 동작에는 어떤 것들이 있나요?

크로스핏이 유명해져서 운동할수있는공간이많아지고 하는사람도 많아졌는데요 크로스핏의 운동동작에는 어떠한것들이 있는지 궁금합니다