제가 아침은 안먹고 도서관에서 점심만 먹고 저녁은 집에서 먹습니다. 근데 집오면 밤 10시쯤인데 그때 밥먹고 3시간 뒤에 잡니다.. 살 안찌려면 저녁은 무조건 6시나 7시에 먹어야 할까요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 밤에먹으면 살찌는 이유는 먹고 자거나 활동이 없어서 입니다 10시에 먹고 3시에 시간이 지나서 자긴하지만 되도록 빨리 저녁을 드시는걸 권합니다
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
소화가 충분히 될수는 있어도 드시고 그시간에는 활동량이 거의 없는시간이기 때문에 계속 드신다면 살지 찔수도있죠
저녁 시간대를 바꿔보시는게 어떨까합니다
안녕하세요. 산뜻한아비34입니다.
밤 10시 넘어서 찐다는 이유는 10시 이후에 다들 자니 그렇습니다. 자기 전에 먹으면 살이 엄청 찝니다
그렇기에 그런 말이 나온 것입니다.
10시 이후에 먹어도 되는데 먹고 난뒤 간편한 운동 정도는 해주세요
안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 저녁6시 이전에 식사하시고 충분히 소회시키고11시정도 주무셔야되요. 음식물이 소화되지 않은상태로 자면 살도 찌고 식도염등 여러가지 질병도 걸릴확률이 높아요
