고민상담
다이어트를 하기 위해서는 저녁 몇 시 이후로 아무것도 먹으면 안 되는 것인가요?
밤에 먹는 음식이 살이 제일 많이 찐다고 하잖아요 그렇다면 저녁을 먹고 몇시 이후로 아무것도 안 먹어야 다이어트에 성공할수 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 모르는게 없는 고박사입니다.
답변자는 수많은 다이어트와
요요현상을 겪었던 사람입니다
다이어트에 절실하시면 6시이후로
물 외에는 드시지마세요
먹는것도 중요하지만
운동은 기본베이스로 깔려져 있어야합니다
안먹으면서 빼면 요요현상 백프로 옵니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 추천시간은 6시이전까지 저녁드시되 저염식으로 드셔야 다이어트에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 수려한매216입니다.
저는 저녁을 5~6시 사이에 먹고 그후론 아무리 늦게 자도 먹지 않습니다 그래서 그런지 체중 그대로 유지 되고 아침에 일어나면 속도 편안 하네요
안녕하세요. 후루뚜입니다.
보통은 저녁 6시 이후로 안먹는게 가장 좋다고 합니다.
취침 전에 금식하는 개념으로 생각해주시면 됩니다.
