다이어트를 하기 위해서는 저녁 몇 시 이후로 아무것도 먹으면 안 되는 것인가요?

밤에 먹는 음식이 살이 제일 많이 찐다고 하잖아요 그렇다면 저녁을 먹고 몇시 이후로 아무것도 안 먹어야 다이어트에 성공할수 있을까요?