만성피로에 좋은 음식 이나 풀수 있는 좋은 방법 알려주세요
평소 피로도가 높아 몸이 너무 무겁습니다.
만성피로를 풀고 싶은데 방법을 잘 모르겠습니다.
만성피로에 좋은 음식 이나 좋은 방법 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
굴에 함유된 탄수화물은 대부분 글리코겐예요.
글리코겐이 고갈되면서 심한 피로감을 느껴요. 피로를 자주 느끼고 활동량이 많은 사람이 굴을 먹으면 좋아요.
팥에는 비타민 B1이 풍부해 피로감을 줄여주기 때문에 혈액순환을 원활하게해 동맥경화도 예방해줍니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
만성피로에는 규칙적인 생활과운동을 하시는게 좋습니다. 스트레스는 최소한으로 받고 푸시길 바랍니다.