안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가 쓰리만큼 연구가 많이 된 것도 없어서 사실 입증된 효능이 많기는 합니다. 논란의 여지가 약간은 있긴 하지만 심혈관계 질환 유병률을 줄인다든지, 임산부에서 복용 시 태아의 알러지 유병률을 줄이고 조산을 예방하는 효과도 있습니다. 안구 건조증에도 크게 도움이 되고요. 항염 작용이 있기 때문에 염증성 질환에 두루두루 사용할 수도 있습니다.
EPA와 DH의 적합한 비율 같은 것은 없고요. 신경쓰지않고 드셔도 괜찮지만 품질 이슈가 있으니 완제품 기준으로 산패도 검사 결과가 있는 제품으로 복용하시기 바랍니다.